アメリカ中西部のミネソタ在住。お仕事やプライベートの驚きをつづります。I live in Minnesota. This is a scribble of my excitement when I boldly go where I have not gone before.


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カテゴリ:Health( 3 )

蒸し暑いです!!

せっかく習慣になったジョギング、続けたいとは思いますが、とにかく蒸し暑くて長くは走れません。

神戸では5キロメートル走っていたのに・・・。今は1.5キロ走るのがやっとです。

寒いと走るのが大変と言ってたくせに、暑くても楽じゃないと気づく私。(^ ^;;)
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こちらで知り合った日本人の新しいお友達によれば (^ ^)、この湿気も徐々に慣れれば楽に走れるようになるとのこと。それを信じて、無理せずちびちびと走り続けようと思います。 

この走行履歴を見ると、つくづく私はカメさんタイプですね・・・。

走りも、人生も、のんびり、マイペースで行きます。(^ ^)
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by kobewindy | 2015-04-14 21:59 | Health

Home Made Energy Drink  自家製健康ドリンク

I would like to introduce one of my energy sources; home-made fresh juice.
私の元気のモトをご紹介したいと思います。

This is to be a glass of juice; pink grapefruit and orange.
これはピンクグレープフルーツとオレンジのミックス・ジュース・・・になるところです(笑)
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The photo below is made of almond, organic mustard spinach and maple syrup.
下の写真はアーモンドとオーガニックの小松菜とメイプルシロップのジュースです。
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I was recommended to use raw almond, rather than roasted one because raw food contains more enzyme and vitamins. (You can preserve almond in the freezers, by the way. ) Almond is good because it has Vitamin E, calcium and magnesium. Mustard spinach is also powerful; it contains Vitamin A, B, C, K, calcium and potassium.

It's more tasty than it looks!


アーモンドはローストしたものより生がおススメです。ローフードは酵素が生きていますし、加熱したものよりビタミンが溶けずに保たれています。(アーモンドは冷凍庫で保存できます。) アーモンドはビタミンE, カルシウムやマグネシウムを含みます。小松菜も、ビタミン A, K, B, C, カルシウム、カリウムなどを豊富に含む元気な野菜です 。 

見た目より実際は美味しいんですよ。(^ ^)

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by kobewindy | 2013-01-14 14:40 | Health

Favorite Medicine!? 好きな薬って!?

I was very appalled when a guy with pharmaceutical industry asked me this question : What's your favorite medicine?

Who in the world has any "favorite" medicine? In my opinion, nobody wants to take medicine, but to only take it helplessly or as a last resort only when (s)he has to. To me, there is no such thing as "favorite medicine" at all.

So I calmly answered: "My favorite medicine is Sake."

He laughed hard and liked my answer. I wondered whether I should say my honest opinion: "Actually I hate to take any chemicals at all.", but I decided not to say it because he was a friend of my good friend. I feared my argument would cause any bad feelings between he and me, which might lead any negative effect in friendship between he and she (my friend).

Now I think I can be free to say whatever I want in my blog.

I actually don't have much sake. If I have, I'd rather have beer and wine. I think that exercising and plant-based diet is usually a key to reverse most of diseases. When I have a cold, I usually take hot wine (made of red wine, lemon, sip of cinnamon and maple syrup) or ginger tea (made of ginger, honey and hot water.) For inflammation of any kind, I usually take a capsuled cayenne (a kind of herb). I'm also interested in homeopathic remedies recently.

I stopped having drugs that are prescribed by hospitals after learning that it usually only alleviates symptoms and often has side-effects. What really cures human body is the immune system of our own body. To keep my immune system strong, I regularly exercise and practice plant-based diet. I know there may be some exceptions. In some cases, medication may be necessary, however there is no such thing as "favorite" medication, anyway.




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by kobewindy | 2013-01-12 20:58 | Health